产后脱发指的是女性朋友在生育以后出现了脱发的形象，这就被叫做产后脱发，一般来说产后脱发是属于生理现象，各位朋友不需要过于担心，各位朋友只要在产后保持愉快的心情以及充足的营养，那么自然而然会有所好转。
怀胎十月，辛苦的生下可爱的宝宝，正在忙碌的享受幸福生活时，女性朋友很快又被脱发所困扰，以为患上了什么疾病。其实产后脱发一般都是自然的生理现象，研究显示，在女性孕期身体里分泌了大量的雌激素，使头皮在孕期很健康，而导致头发的寿命在孕期加长，一旦女性把胎儿生下来，女性体内的雌激素就开始减少，慢慢恢复到孕前水平，随着雌激素的降低，那些本早该掉落的头发这时才纷纷的离开头皮，呈现出脱发的情况出现。
产后脱发除了受雌激素的水平影响，还受到精神因素，产后营养不良，孕期反应等因素的影响。产后随着体内激素水平的恢复，脱发状况出现，女性天生的担忧情绪又出现，加上生完宝宝后对宝宝的养育使人疲倦等等刺激着女性的神经，使产后女性的情绪不稳定，就造成脱发越来越多。还有一些女性在产后为了尽快恢复产前身材，出现挑食，节食等，而且产后正是身体需要营养的时候，这时就会各种营养素不足，加重脱发发生。孕期的反应剧烈，有些女性在孕期营养也没有跟上，也不利于头发的生长，这也是产后脱发的一个原因。那么产后脱发怎么办?
1，保持愉快的心情，这是恢复漂亮头发的秘诀。产后脱发是正常的，女性要避免焦虑，害怕，抑郁等情绪出现，以免使脱发形成恶性循环，造成精神性脱发。
2，摄取充足的营养，不要为了恢复性身材出现节食，挑食的毛病。多吃优质蛋白，新鲜的蔬菜，水果，海产品，豆类，蛋类等，以满足身体和头发的营养需要。
3，选用温和的洗头膏，洗头时要把洗头膏清洗感觉，不要残留在头发上，保持头发的清洁。
4，经常用木梳梳头，达到按摩头皮的效果，或者自己用手按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，加快头发的新陈代谢，有利于新头发的生长。
希望各位产后的女性朋友多多注意，在照顾好宝宝的同时也要注意抽时间调理一下自己的身体，尽量保持身体健康，那么脱发就不好出现在您的身上，还在产后多和家人沟通，以免出现抑郁症的情况。
